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Infos

„ Fit bis ins Alter“ mit Fitness für den gesamten Körper 

Sport treiben in der Gruppe macht viel Spaß und hilft gesund und fit zu bleiben bzw. zu werden, egal in welchem Alter.

In den ca. 1 ½-stündigen Trainingseinheiten werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination verbessert, mit gezielten Übungen in einem bunten Mix aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen, die auf alle, ob jung oder junggeblieben, nach eigener körperlicher Verfassung abgestimmt werden können. Dabei kommen unter anderem Pezziball, Theraband, Steppbrett, Matte, Flexibälle zum Einsatz. Auch Elemente aus dem Yoga, dem Thai Chi, dem Callanetics oder Entspannungsübungen werden in die Trainingsstunden eingebunden. Gern erweitern wir unser Trainingsprogramm auch nach draußen in unsere schöne Umgebung (Walking), so dass die Abwechslung und der Spaß nicht zu kurz kommen.

Die Sektion Gymnastik hat derzeit 13 Mitglieder. Die Gruppe trifft sich jeweils montags um 17.30 Uhr in der alten Schulsporthalle auf dem Schulgelände in Lehnin (maximale Teilnehmerzahl: 15).

Neugierig geworden?

Bei Interesse zum Mitmachen bitte bei Sigrid Prystaw anrufen oder einfach mal am Montag in die Schulsporthalle kommen.

 


Sektionsleiterin:

Sigrid Prystaw
Beelitzer Straße 49
14797 Kloster Lehnin (OT Lehnin)
03382 / 700565
Mail: